お弁当もやせるおかず 作りおき 朝つめるだけ、食べて減量!  著:柳澤英子

料理・レシピ






[内容紹介]


朝つめるだけのやせおか弁当でダイエット!

大ヒットシリーズ
「やせるおかず 作りおき」から
やせるお弁当版が登場。

“50代、1年で26キロ減、リバウンドなし”で話題の著者が
またまた奇跡を起こします。

身近な食材、調味料だけで手間なく作れておいしい
「やせおか」の特徴はそのまま。

匂いの強いものを避け、お弁当につめやすい形のものを厳選。

組み合わせ自由自在な主菜、副菜、61レシピ。
しかも大人が食べて十分なボリュームです。

カレーピラフ弁当、カルボナーラ風弁当など
インパクト大の一品弁当も。

実際にやせおか弁当を18~19日間試した体験者は
体重が-7キロ、-5.1キロ、-4.9キロなど好結果が続出。

ポッコリお腹がペタンコに!

野菜はたっぷり、肉や魚はしっかり、炭水化物は控えめに。

あとは食べ順を守って食べれば
「我慢しないでスルスルやせていく快感」(体験者談)を味わえます。



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