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[内容紹介] 腸を整えてキレイにヤセるレシピ本。 『美的』で好評連載中の ｢木下あおい 美腸ダイエッレシピ｣をまとめた一冊。 管理栄養士の木下氏は、玄米菜食を中心とする 女性が体の中から美しくなるためのレシピを発信。 また、運営するダイエット教室では 3か月で－5キロ、－10キロの減量に成功して 美しくなる女性が続出し、人気を集めています。 その木下氏の主旨である ｢美人には1年を通じて腸を整えること（＝美腸）が大切｣ というテーマで 簡単、おしゃれ、ヘルシーな｢美人ごはん｣を提案します。 春、夏、秋、冬の季節ごとに最適なレシピ（約70品）を中心に 調味料やキッチンツール、冷蔵庫の中身を紹介したり 美腸に繋がる生活習慣の指南など 単なるダイエット本に止まらず ｢健康｣｢美容｣面にも訴えかける実用本です。 |
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