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[内容紹介] 「人前での自己紹介でしどろもどろになる」 「ちょっと注目されただけで真っ赤になって震える」 「パーティーで誰とも話さずに帰宅することがある」 「他人に立ち入られたり、質問されるのが怖い」 こんな、あがり症や引っ込み思案の悩みを抱えていませんか？ このノートでは 「体」「気持ち」「考え方」「行動」の軌道修正で 苦手なことを少しずつ減らしていきます。 |
