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[内容紹介] Facebookで話題沸騰！フォロワー数急増中！ 「イラスト解剖学教室」の実践編が書籍で登場！ 「解剖学的コンディショニング」のやり方は とてもシンプル。 筋肉をさわる、動かす。 たったこれだけなので、どこでもいつでも簡単にできます。 そのポイントは、体の中を“見える化”してくれる「解剖学」にあります。 自分の体をケアするとき、一番の難敵は「体の中が見えないこと」 せっかく痛みや不調を改善しようと思っても 見当違いの筋肉にアプローチしていたらなかなか結果は表れません。 つまり、問題なっている筋肉を的確に予測し その筋肉にピンポイントにアプローチできれば、不調しらずの体になれるわけです。 解剖学を知っていれば、どこにどんな筋肉や骨があるか その役割とともに体の中がイメージできるようになります。 効率的かつシンプルに、腰痛、ひざ痛、肩こりなどの 不調・痛みが解消できる画期的なメソッドの登場です！ |
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