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[内容紹介] 本書は、ストレスフルな現代社会を生き抜くための 「元気になる方法」を紹介した1冊。 どのアクションも科学にもとづいており ハーバード、NASA、東大、理化学研究所など 世界中の研究機関で「効果あり！」と証明されたもの。 「気持ちが積極的にさせ、ストレスが減少する姿勢」 「不安や緊張を緩和させる30秒の習慣」 「温泉並みの効果を得られるリラックス法」 など 誰でも毎日できるアクションを集めました！ |
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科学的に元気になる方法集めました 著：堀田秀吾
暮らし・健康・子育て[本ページはプロモーションが含まれています]
