世界のエリートがやっている 最高の休息法  著:久賀谷亮

暮らし・健康・子育て






[内容紹介]


「脳疲労」がすぐ消えて、頭が冴える!

「疲れがとれない…」
こんなに休んだのになぜ?

アイドリング状態でも
勝手に疲労を溜めていく脳には
「科学的に正しい休ませ方」があった!

集中力や行動力を高める究極の休息メソッドを
イェール大で学び、米国で18年診療してきた精神科医が明かす。



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