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[内容紹介] 「脳疲労」がすぐ消えて、頭が冴える！ 「疲れがとれない…」 こんなに休んだのになぜ？ アイドリング状態でも 勝手に疲労を溜めていく脳には 「科学的に正しい休ませ方」があった！ 集中力や行動力を高める究極の休息メソッドを イェール大で学び、米国で18年診療してきた精神科医が明かす。 |
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世界のエリートがやっている 最高の休息法 著：久賀谷亮
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