 | [内容紹介] 本書では、報道や睡眠関連書籍によって流布される 「日本人は睡眠不足」 「睡眠負債」 「ショートスリーパーは短命」 「睡眠は身体にいいもの」 といった情報を「俗流睡眠論」と喝破し、快適な睡眠ライフを手に入れる方法を伝えていきます。 つまり、あなたが今までの人生で、真実と信じてきたものを 「あ、それウソだよ」 と言って否定する本です。 |
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睡眠の常識はウソだらけ 著：堀大輔
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