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[内容紹介] 禅語の「洗心」とは、心にたまった汚れや曇りを洗い流すこと。 禅の中には、心を洗い、生きるのをラクにするための工夫がたくさんあります。 特別なこと、難しいことは必要ない。 “当たり前のこと”をゆっくり、じっくり、ていねいに続けるだけでいい。 ◎「等身大の自分」でぶつかる ◎将来を妄想しない ◎“評価”を目的にしない ◎「自分と約束した」と考える ◎安易に“群れない” ◎毎朝、決まった時間に起きる ◎まとうものを少なくする ……etc. 本書のどこからでもいい、まずは一つ、取りかかってみること。 ベストセラー『心配事の9割は起こらない』の著者が教える、「心の汚れ」を洗い流す、禅の作法。 |
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