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[内容紹介] 半年でマイナス15キロ！ 1日3分「足首をまわす」だけで みるみるヤセる美脚メソッドを初公開。 「脚が太い」 「下半身だけなかなかヤセない」 と悩んでいる人の多くは 代謝が悪くてむくんでいることが原因です。 自分の足首やくるぶしをさわってみて 冷たく、固くなっている人は、足首の巡りが悪い可能性が大。 実は足首には、リンパ節が集中しています！ ここの巡りが悪くなってしまうと、脚全体がむくんでしまいます。 しかも心臓からもっとも遠いところにある「首」だから 他の部位より冷えやすくむくみやすいのです。 久流美脚メソッドは、この足首に注目！ 久先生自身、以前は162cm・68キロでジーパンはいつもメンズサイズ。 でも、「足首まわし」を始めてなんと15キロの減量に成功！ 足首を「まわす」だけで脚全体のリンパと血液の巡りがぐんと良くなり ヤセにくい下半身をスッキリ美脚にすることができるのです。 さらに骨盤の歪みも解消され O脚やX脚、肩コリも改善。 本書では、そのほかに美脚マッサージや美脚を作る生活習慣なども詳しく解説。 いつでもどこでもできる「足首まわし」で美脚美人になりましょう。 |
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