世界一ゆる~い! 解剖学的コンディショニング  著:有川譲二

2019年7月3日暮らし・健康・子育て家庭医学・健康






[内容紹介]


Facebookで話題沸騰!フォロワー数急増中!
「イラスト解剖学教室」の実践編が書籍で登場!

「解剖学的コンディショニング」のやり方は
とてもシンプル。

筋肉をさわる、動かす。

たったこれだけなので、どこでもいつでも簡単にできます。

そのポイントは、体の中を“見える化”してくれる「解剖学」にあります。

自分の体をケアするとき、一番の難敵は「体の中が見えないこと」

せっかく痛みや不調を改善しようと思っても
見当違いの筋肉にアプローチしていたらなかなか結果は表れません。

つまり、問題なっている筋肉を的確に予測し
その筋肉にピンポイントにアプローチできれば、不調しらずの体になれるわけです。

解剖学を知っていれば、どこにどんな筋肉や骨があるか
その役割とともに体の中がイメージできるようになります。

効率的かつシンプルに、腰痛、ひざ痛、肩こりなどの
不調・痛みが解消できる画期的なメソッドの登場です!







0