 |
[内容紹介] IQが高いのに実績が上がらない人 低いのに成功する人がいる。 その原因は、「ワーキングメモリ」 日々の仕事に優先順位をつけたり とっさの場合に機転をきかせたり まさに脳の司令塔ともいえる認知機能だ。 この機能を強化すれば仕事のスピードがあがる。 記憶力が飛躍的にアップする。 あらゆるスポーツの腕があがる。 くわえて、ダイエットに成功できる うつや認知症になりにくくなるなど 人生の質をあげることもできる。 ワーキングメモリは30代をピークに衰えはじめ さまざまな点で支障が出てくるが 幸い鍛えなおすことができる。 ワーキングメモリ研究の第一人者が 最新の脳科学でメカニズムを解説するとともに 豊富なエクササイズを紹介し 最適な習慣・食生活・運動について提案する。 |
▼ 詳細はこちらから ▼
トレーシー・パキアム・アロウェイ/ロス・アロウェイ NHK出版 2013年12月
