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[内容紹介] 痛みの根本原因は 身体にストレスをかけている姿勢や 身体の使い方にあります。 本書では、姿勢改善を中心に 身体の使い方、歪み矯正ストレッチを 紹介していきます。 本書の内容を理解し日々実践すれば 肩こり・腰痛を予防し 改善できるようになります。 |
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1日3分簡単ストレッチ カラダの痛みの9割は自分で治せる 姿勢一つで腰痛・肩こりが驚くほど良くなる 著：岩井純
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