脳のワーキングメモリを鍛える! 情報を選ぶ・つなぐ・活用する  著:トレーシー・アロウェイ / 栗木 さつき / ロス・アロウェイ

医学・薬学






[内容紹介]


IQが高いのに実績が上がらない人
低いのに成功する人がいる。

その原因は、「ワーキングメモリ」

日々の仕事に優先順位をつけたり
とっさの場合に機転をきかせたり
まさに脳の司令塔ともいえる認知機能だ。

この機能を強化すれば仕事のスピードがあがる。
記憶力が飛躍的にアップする。
あらゆるスポーツの腕があがる。

くわえて、ダイエットに成功できる
うつや認知症になりにくくなるなど
人生の質をあげることもできる。

ワーキングメモリは30代をピークに衰えはじめ
さまざまな点で支障が出てくるが
幸い鍛えなおすことができる。

ワーキングメモリ研究の第一人者が
最新の脳科学でメカニズムを解説するとともに
豊富なエクササイズを紹介し
最適な習慣・食生活・運動について提案する。



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