1日3分簡単ストレッチ カラダの痛みの9割は自分で治せる 姿勢一つで腰痛・肩こりが驚くほど良くなる  著:岩井純

暮らし・健康・子育て






[内容紹介]


痛みの根本原因は
身体にストレスをかけている姿勢や
身体の使い方にあります。

本書では、姿勢改善を中心に
身体の使い方、歪み矯正ストレッチを
紹介していきます。

本書の内容を理解し日々実践すれば
肩こり・腰痛を予防し
改善できるようになります。



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