呼吸入門 心身を整える日本伝統の知恵  著:齋藤孝

2019年7月6日暮らし・健康・子育て家庭医学・健康






[内容紹介]


数千年の叡智を
誰にでもできるシンプルな「型」に凝縮した
齋藤式呼吸法を実践することで
精神が安定し、集中力が増し、疲れにくくなる。

呼吸を通じて自己を高められる一冊。







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