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[内容紹介] 朝つめるだけのやせおか弁当でダイエット！ 大ヒットシリーズ 「やせるおかず 作りおき」から やせるお弁当版が登場。 “50代、1年で26キロ減、リバウンドなし”で話題の著者が またまた奇跡を起こします。 身近な食材、調味料だけで手間なく作れておいしい 「やせおか」の特徴はそのまま。 匂いの強いものを避け、お弁当につめやすい形のものを厳選。 組み合わせ自由自在な主菜、副菜、61レシピ。 しかも大人が食べて十分なボリュームです。 カレーピラフ弁当、カルボナーラ風弁当など インパクト大の一品弁当も。 実際にやせおか弁当を18～19日間試した体験者は 体重が－7キロ、－5.1キロ、－4.9キロなど好結果が続出。 ポッコリお腹がペタンコに！ 野菜はたっぷり、肉や魚はしっかり、炭水化物は控えめに。 あとは食べ順を守って食べれば 「我慢しないでスルスルやせていく快感」（体験者談）を味わえます。 |
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柳澤 英子 小学館 2016年03月10日
