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暮らし・健康・子育て

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ズルい得テク大事典  著:三才ブックス

「コンビニのポイント増殖法」 「通販サイトをよりお得に利用する裏ワザ」 「全国のお得な鉄道フリーキップ」 「ファミレスの食事代を半額にする方法」 「仕事の片手間に安全・確実に稼げる方法」 「公共料金の節約ワザ」 などなど 今すぐマネできる大...
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世界のエリートがやっている 最高の休息法  著:久賀谷亮

「脳疲労」がすぐ消えて、頭が冴える! 「疲れがとれない…」 こんなに休んだのになぜ? アイドリング状態でも 勝手に疲労を溜めていく脳には 「科学的に正しい休ませ方」があった! 集中力や行動力を高める究極の休息メソッドを イェール大で学び、米...
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一流の育て方  著:ムーギー・キム / ミセス・パンプキン

数百に上るエリート家庭の 「子供が将来、親に感謝する育て方」と 数多くのグローバルリーダーたちの 「家庭教育方針」を広範に調査。 「勉強だけでなく、将来の仕事でも成功(自己実現)できる人」 を育てるための7大方針と 実践のための超具体的な5...
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知っておきたい結び方の教科書  著:『知っておきたい結び方の教科書』製作委員

「ペットの散歩中、リードをちょっとつないでおきたくなったら」 「お酒を差し入れることになったら」 「子供の靴ひもが何度もゆるんでしまう時」 「骨折した時の応急処置の仕方」など 基本の結び方から いざという時に役立つ結び方まで 64の実用的な...
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患者は知らない 医者の真実  著:野田一成

患者の悩みは 最適の治療に巡りあいたいということだ。 そこには、医者の言葉にすがりたい気持ちと 「ちゃんと診てくれるのだろうか?」 という疑心暗鬼がいつもつきまとう。 一方、医者の側にも悩みがある。 患者に寄り添いたいが時間がない 説明を理...
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もしかして私、大人の発達障害かもしれない!?  著:田中康雄

仕事や人間関係 頑張っているのになぜかうまくいかない・・・ それは、決して本人の努力不足ではなく 生来的に持っている発達のアンバランスさ 「発達障害」が関係しているのかもしれません。 「10人に1人はそうであろう」といわれる発達障害。 これ...
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幸せを引き寄せる「香り」の習慣  著:成田麻衣子

いい匂いがする人、いい匂いがする所には たくさんのいいことが集まってくる。 香りは、脳、体、心に作用するから みるみる変わるのです! いい匂いがすると、脳、体、心が喜ぶ。 そして、その場の空気が一瞬で変わる! なんとなく疲れる、なんだかうま...
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「甘え」と日本人  著:齋藤孝・土居 健郎

世代を超えた大ベストセラーの著者二人が 日本人が抱える病の本質と それに対する処方箋をまったく新しい角度から解き明かす。 現代は引きこもりや摂食障害など 多種多様な精神の病が広がっている。 一方、子どもたちの体力は著しく低下し きちんと立ち...
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スタイルのある暮らしを叶えるリフォームと家づくり  著:主婦の友社

大人世代に強い支持と人気を集める インテリア情報誌 『大人のpremium PLUS1 LIVING』から 読者から大反響を得た 「リフォーム」「新築」で そのスタイルのある住まいを手に入れた方々を まとめて紹介する特別編集版です。 ▼ 詳...
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ひとりでできる 1日5分 元気になる催眠セラピー  著:米倉一哉

人間の心身をリラックスさせ、暗示・誘導を用いることにより 人間の潜在意識を明らかにしていく「催眠」の手法をベースに 自分の悩みを解決したり、自分を高めたいという人への自己啓発書。 ▼ 詳細はこちらから ▼ 1日5分元気になる催眠セラピーpo...
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1日3分簡単ストレッチ カラダの痛みの9割は自分で治せる 姿勢一つで腰痛・肩こりが驚くほど良くなる  著:岩井純

痛みの根本原因は 身体にストレスをかけている姿勢や 身体の使い方にあります。 本書では、姿勢改善を中心に 身体の使い方、歪み矯正ストレッチを 紹介していきます。 本書の内容を理解し日々実践すれば 肩こり・腰痛を予防し 改善できるようになりま...
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自律神経を整えるスマホアプリ100選  著:技術評論社編集部

あなたは、すぐにイライラしたり 頭痛やめまい・耳鳴がしたり 寝起きが悪かったりしませんか? ストレスの多い現代は多かれ少なかれ 自律神経の乱れを抱えています。 本書は、そんな人のため ストレスを解消するためのいろいろな スマホアプリを揃えま...
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デトックス&脂肪燃焼 ダブル効果でやせる! 朝ジュース×夜スープダイエット  著:藤井香江

食べていないのに太る、何をしてもやせない という人は 間違った食習慣によって 「やせにくいからだ」になっている可能性大。 「朝ジュース×夜スープダイエット」は からだのリズムに合わせて朝と夜の食習慣を改善し やせやすい体質をつくるメソッドで...
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ココロの毒がスーッと消える本  著:奥田弘美

「なんだかモヤモヤして元気が出ない」 「寝ても疲れがとれない」 そんなあなたは「モンモン症候群」 心に毒がたまって、エネルギーが不足している状態です。 現代社会で急増中で、病気ではありませんが ほうっておくと脳の働きが衰え 身体にも不調を生...
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心の中がグチャグチャで捨てられないあなたへ  著:ブルックス・パーマー

本当は不要なモノを捨てられないのは そのモノに関係している過去の記憶や そのモノが表している自分のプライドなど 心理的な原因が大きいのです。 ですから、それらを捨てないかぎり あなたは心の中も整理できず 前へ進むことができません。 もし捨て...