くびれ母ちゃんのゆるめるカラダ  著:村田友美子

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[内容紹介]


大人気トレーナー“くびれ母ちゃん”が大前提として伝えたかった、いちばん大切なコト。
それは「カラダをゆるめ、正しい姿勢を保つこと」でした。

食事制限やトレーニングをしてもなかなかやせられない最大の原因は
姿勢の悪さなどでアウターマッスルが固まり、カラダががちがちになっているから。

本書では、そんな“がちがちカラダ”をゆるめ
インナーマッスルにスイッチを入れることで、驚くほど「くびれ」「美尻」「小顔」になれる
「ほぐし」「ストレッチ」「呼吸トレーニング」の全21メソッドを
DVD付きで、コツやポイントを交えながら丁寧に解説します。

さらに、日常生活の“ながら”で実践できる膣締めを取り入れることで
自然とキレイにやせられるカラダに変わるんです!

コリや疲れ、便秘といった不調からも解放され、自分史上最強のボディになれることを約束します。







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